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如果手机号码停用并且微信密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回微信账号。
1、尝试找回微信密码：在微信登录页面，点击“找回密码”，根据提示输入手机号码，如果仍记得之前设置的密码问题答案或通过其他验证方式（如人脸识别等），可以成功找回密码。
2、使用微信申诉功能：如果密码无法找回，可以选择“申诉找回微信账号密码”，按照页面提示填写相关信息进行申诉，微信团队会进行审核，审核通过后，可以找回账号并重置密码。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系微信客服协助找回账号，可以通过微信官方网站或微信公众号上的“联系客服”功能，与微信客服人员取得联系并说明情况。
4、尝试联系运营商：如果手机号码停用导致无法接收验证码等信息，可以尝试联系运营商重新开通原号码或补办原号码的SIM卡，以接收验证码等信息。
在进行以上操作时，确保使用安全的网络环境，避免泄露个人信息和账号信息，如果无法自行解决问题，建议寻求专业人士的帮助。